черная смородина
черная смородина полезна благодаря высокому содержанию витамина С, антиоксидантов и минералов
мята
улучшение сна и снятие стресса, ментол в листьях мяты перечной — миорелаксант и успокоительное средство
корица
корица помогает снизить уровень «плохого» холестерина, улучшает обмен веществ, нормализует давление и укрепляет сердечную мышцу
кофе
антиоксиданты — защищают клетки организма от повреждений, окислительного стресса и воспалений
кора дуба
вяжущее и кровоостанавливающее, эти свойства обусловлены дубильными веществами, которые содержатся в коре
зверобой
травяной отвар снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, улучшает перистальтику
душица
антиоксиданты душицы помогают защитить клетки организма от старения. Регулярное употребление душицы помогает сохранить молодость кожи и поддержать здоровье внутренних органов
имбирь
имбирь влияет на термогенез (разогревание организма), активируя ряд ферментов, связанных со сжиганием калорий
миндаль
поддержка сердечно-сосудистой системы, миндаль богат ненасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови
мелиса
мелисса обладает лёгким седативным действием, помогает бороться с перепадами настроения, повышенной тревожностью, плаксивостью и апатией
липа
за счёт высокого содержания антиоксидантов липа обладает противовоспалительными свойствами
корень солодки
солодка стимулирует выработку интерферона — белка, который играет ключевую роль в защите организма от вирусов
кориандр
кинза содержит много кальция, который благотворно влияет на рост и прочность костей, а также защищает организм от остеопороза
шалфей
шалфей может быть полезен для людей с диабетом 2-го типа, помогает снижать уровень сахара в крови, улучшает чувствительность клеток к инсулину и способствует улучшению обмена веществ
донник
регулярное потребление травы в виде отваров улучшает память, повышает концентрацию внимания
гвоздика
эфирное масло гвоздики помогает уменьшить уровень стресса, снизить тревожность и даже устранить депрессивные симптомы
мускатный орех
миристицин, который содержится в мускатном орехе, защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, способствует замедлению процессов старения и улучшению общего состояния
кардамон
кардамон богат железом, которое является одним из основных компонентов гемоглобина
бадьян
стимулирует выработку эстрогена (для женщин)
перец душистый
содержание витамина С , витамин укрепляет иммунитет
перец черный
исследования показали, что чёрный перец может помочь увеличить метаболическую активность организма и повысить термогенез (выработку тепла), это может способствовать ускорению сжигания калорий и потере веса
