морс и сок вишни
вишня способствует секреции мелатонина — гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования
мята
улучшение сна и снятие стресса, ментол в листьях мяты перечной — миорелаксант и успокоительное средство
корица
корица помогает снизить уровень «плохого» холестерина, улучшает обмен веществ, нормализует давление и укрепляет сердечную мышцу
кофе
антиоксиданты — защищают клетки организма от повреждений, окислительного стресса и воспалений
кора дуба
вяжущее и кровоостанавливающее, эти свойства обусловлены дубильными веществами, которые содержатся в коре
зверобой
травяной отвар снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, улучшает перистальтику
душица
антиоксиданты душицы помогают защитить клетки организма от старения
имбирь
имбирь влияет на термогенез (разогревание организма), активируя ряд ферментов, связанных со сжиганием калорий
миндаль
поддержка сердечно-сосудистой системы, миндаль богат ненасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови
мелиса
мелисса обладает лёгким седативным действием, помогает бороться с перепадами настроения, повышенной тревожностью
липа
за счёт высокого содержания антиоксидантов липа обладает противовоспалительными свойствами
корень солодки
солодка стимулирует выработку интерферона — белка, который играет ключевую роль в защите организма от вирусов
кориандр
кинза содержит много кальция, который благотворно влияет на рост и прочность костей, а также защищает организм от остеопороза
шалфей
шалфей может быть полезен для людей с диабетом 2-го типа, помогает снижать уровень сахара в крови
донник
регулярное потребление травы в виде отваров улучшает память, повышает концентрацию внимания
гвоздика
эфирное масло гвоздики помогает уменьшить уровень стресса, снизить тревожность
мускатный орех
миристицин, который содержится в мускатном орехе, защищает кожу от повреждений, способствует замедлению процессов старения
кардамон
кардамон богат железом, которое является одним из основных компонентов гемоглобина
бадьян
стимулирует выработку эстрогена (для женщин)
перец душистый
содержание витамина С , витамин укрепляет иммунитет
перец черный
исследования показали, что чёрный перец может помочь увеличить метаболическую активность организма
